6 MANFAAT RESVERATROL


Faktanya, tidak semua makanan dan suplemen menerima bagian yang sama dari sorotan, perhatian, atau pengawasan. Terlepas dari banyak penelitian ilmiah di baliknya, salah satu yang paling diabaikan adalah resveratrol. Mungkin mengejutkan Anda mengetahui bahwa resveratrol, yang paling sering dikaitkan dengan anggur, memiliki banyak manfaat yang mungkin tidak hanya membantu Anda dalam perjalanan Anda berikutnya ke gym, tetapi juga dapat meningkatkan kesempatan Anda untuk menua lebih anggun. Kami telah menyusun daftar enam manfaat resveratrol teratas, dan beberapa strategi bermanfaat untuk memaksimalkan upaya Anda.


1. Peningkatan Daya Tahan

Apakah Anda dimatikan hanya dengan memikirkan pelatihan ketahanan? Bagaimana jika Anda dapat meningkatkan hasil Anda? Menurut sebuah studi Kanada 2012, suplementasi resveratrol dapat memberikan manfaat otot rangka yang sama dengan pelatihan daya tahan. Penelitian, yang dilakukan selama 12 minggu pada tikus, menemukan bahwa suplementasi resveratrol juga menghasilkan peningkatan daya tahan, metabolisme oksidatif, dan peningkatan fungsi jantung. Lebih baik lagi, kombinasi pelatihan ketahanan dengan suplementasi resveratrol menghasilkan peningkatan kinerja 21%. Jadilah cerdas: Lanjutkan pelatihan ketahanan dan pertimbangkan suplementasi resveratrol untuk menambah hasil.


2. Keamanan Kardiovaskular

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, pada 2011, penyakit jantung menduduki peringkat sebagai penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Pertimbangkan sejarah keluarga Anda dan rencanakan ke depan. Sebuah penelitian di Kanada menemukan bahwa dengan minum satu hingga dua gelas anggur 5 ons per hari, peserta penelitian dapat secara signifikan mengurangi risiko mengembangkan penyakit arterosklerotik, pendahulu penyakit jantung dan stroke, dan selanjutnya juga mengurangi risiko kematian mereka dengan sekitar 30%. Bagaimana? Para peneliti di Connecticut menetapkan bahwa resveratrol akan mengkondisikan jantung Anda sehingga memberikan perlindungan terbaik untuk menghindari kejadian jantung.


3. Perlindungan Kanker

Apakah keluarga Anda memiliki riwayat kanker? Jika demikian, Anda mungkin akrab dengan kanker usus besar, menurut Mayo Clinic, itu adalah kanker sistem pencernaan yang paling sering terjadi. Karena hasilnya yang mematikan, para peneliti di seluruh dunia terus mencari cara untuk mencegahnya. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Perancis menyimpulkan bahwa resveratrol mampu memperlambat produksi sel kanker dan karenanya dapat dianggap sebagai agen antikanker yang efektif. Beberapa sumber alami utama resveratrol termasuk blueberry, kacang tanah, anggur, dan anggur merah dan putih.


4. Perlindungan Penglihatan.

Visi bisa dibilang yang paling penting dari panca indera Anda. Bahkan kehilangan penglihatan sekecil apa pun dapat langsung terlihat. Sayangnya, bagi kebanyakan orang, kehilangan penglihatan adalah bagian normal dari penuaan. Untungnya, sebuah penelitian oleh para peneliti Missouri telah menemukan bahwa resveratrol memiliki kemampuan untuk menangkal kejadian yang agak umum ini. Bagaimana? Mereka menemukan bahwa resveratrol memiliki kemampuan untuk mengatur angiogenesis, sehingga mencegah pertumbuhan abnormal pembuluh darah yang merusak penglihatan. Makanan ramah mata lainnya yang perlu dipertimbangkan termasuk ikan berlemak omega-3, serta makanan yang kaya akan beta-karoten, vitamin C, dan vitamin E.


5. Peningkatan Testosteron.

Apakah Anda percaya testosteron Anda perlu ditingkatkan? Saat Anda memasuki usia tiga puluhan, semakin mungkin testosteron menurun. Jika Anda pikir itu terjadi, kunjungi dokter Anda dan minta tes darah untuk menentukan level Anda. Ada terapi penggantian testosteron yang bisa efektif. Menurut penelitian Korea yang dilakukan pada tikus, resveratrol juga bisa menjadi pilihan. Studi ini menyimpulkan bahwa konsentrasi testosteron darah meningkat lebih dari 50% setelah konsumsi resveratrol selama 28 hari. Bahkan jika Anda tidak cukup berhasil, masih ada banyak manfaat lain yang diteliti secara ilmiah dalam mengonsumsi resveratrol.


6. Ketajaman Mental.

Ingin mendapatkan keunggulan mental? Salah satu caranya adalah melalui peningkatan aliran darah ke otak Anda. Baru-baru ini, peneliti Inggris melakukan penelitian terhadap 22 orang dewasa yang sehat dan menentukan bahwa aliran darah neurologis meningkat setelah konsumsi resveratrol. Sebelum penelitian itu, para peneliti Illinois menemukan bahwa tikus yang menerima suplementasi resveratrol memiliki fungsi memori yang lebih baik dan secara keseluruhan meningkatkan kinerja mental. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan sejauh mana pengaruhnya, tetapi kabar baiknya adalah jika Anda seorang peminum anggur biasa, kini Anda memiliki alasan bagus lain untuk menjelaskan alasannya.


sumber : http://www.mensfitness.com/nutrition/supplements/6-reasons-to-supplement-with-resveratrol?page=6

Untuk pemesanan 0812-1998-9196

Digital Marketing

Energi Baik Itu Bernama "Berbagi ilmu".

Jadi kali ini saya mau mencoba berbagi ilmu untuk yang mau memulai bisnis online, sebuah bisnis yang keren.
Kenapa keren?
Karena bisnis online relatif minim modal usaha dan kecil dampak kebangkrutannya. Dan saya mau membahas mengenai fungsi konten untuk Digital Marketing.

Konten Marketing.

Tidak dapat di pungkiri bahwa peran konten dalam dunia digital memegang peran yang sangat penting mengingat dunia digita yangl lebih banyak berperan adalah Bentuk Visual.

"Kontent marketing adalah strategi pemasaran dimana kita merencanakan, membuat, dan mendistribusikan konten yang mampu menarik audiens yang tepat sasaran, kemudian mendorong mereka pembeli pembeli".

Istilah content marketing, konten marketing, dan pemasaran konten belakangan ini sering diucapkan terutama dalam konteks digital marketing.

Katanya, content marketing merupakan model pemasaran digital terbaik saat ini. Tapi apa sih sebenarnya pengertian dari content marketing? Mengapa pemasaran konten saat ini menjadi strategi paling efektif untuk mendapatkan kustomer yang loyal? Mengapa strategi ini lebih efektif daripada pemasaran tradisional?

Karena "Gambar atau Image adalah elemen wajib bagi sebuah bisnis online". Selain membuat bisnis atau postingan kita tampak lebih menarik, gambar juga dapat memberikan berbagai informasi kepada pembaca yang tak bisa diwujudkan dalam bentuk tulisan. Dan gambar juga dapat meningkatkan pengalaman bagi pembaca.

Ada 2 tujuan dari kontent marketing, yaitu:

• Menarik audiens baru untuk mengenal bisnis anda.
• Mendorong (mengajak) mereka untuk menjadi customer.q

Coba ingat kembali salah satu akun milik perusahaan/brand besar yang anda follow di social media. Biasanya mereka mengirimkan update yang menarik berupa foto, video, artikel, atau sekedar update status. Ini salah satu bentuk dari content marketing.

Yang terpenting, konten anda harus menarik. Konten anda harus mampu membuat orang lain tertarik untuk menyimak, karena jika tidak menarik artinya anda gagal dalam upaya content marketing.

Mengapa content marketing lebih efektif?

Bicara tentang efektivitas dari content marketing (dan strategi pemasaran modern lainnya), tentunya paling mudah apabila dibandingkan dengan model pemasaran tradisional.

Apa perbedaa  pemasaran modern dan pemasaran tradisional? Dalam pemasaran tradisional, biasanya mereka mempromosikan apa yang mereka jual – produk/jasa – melalui media iklan. Harapannya supaya yang melihat iklan langsung beli.

Sayangnya model pemasaran seperti ini saat ini sudah tidak efektif lagi karena masyarakat sudah kebal dengan yang namanya promosi produk. Jadi saat mereka melihat iklan secara online maupun offline yang mempromosikan produk, maka akan dianggap angin lalu. Mengapa? Karena Iklan promosi tidak memberikan manfaat bagi orang lain.

Sebuah kontent marketing dapat menggunakan iklan sebagai alat untuk memperkenalkan branding anda. Hanya bedanya, iklan tidak digunakan untuk langsung mempromosikan produk, melainkan untuk mendistribusikan konten yang bermanfaat.

Coba tanyakan pada diri anda, "Lebih menarik mana, iklan yang mempromosikan produk atau iklan yang mempromosikan konten gratis yang bermanfaat bagi anda?".

Konten Visual.

Konten visual merupakan suatu kebutuhan mutlak di era digital seperti sekarang dimana kita tahu jika Instagram menjadi begitu populer karena kontennya yang berbasis visual. Pengguna menyukai gambar karena ia lebih mudah untuk dicerna oleh otak dan jika dikombinasikan dengan informasi berupa teks, maka akan lebih mudah dimengerti.

Lagi pula siapa yang mau membaca konten online dengan panjang lebih dari 1.000 kata tanpa satu pun gambar di dalamnya? 🤭

Mungkin Anda sendiri juga malas kan? 😁

Gambar wajib sesuai dengannya captionnya. Sebuah pembahasan khusus dengan sebuah gambar khusus akan menyenangkan pembaca jika diletakkan secara berdekatan.

Ada 2 elemen.penting saat membuat membuat sebuah konten, yaitu:

• Konten harus memenuhi tiga syarat ini: penting, relevan, dan konsisten. Jadi, Anda tidak bisa sembarangan dalam membuat konten untuk content marketing. Konten harus memenuhi tiga syarat di atas. Anda harus membuat konten yang relevan dengan bisnis Anda. Misalnya, Anda mengelola bisnis fashion. Maka Anda perlu membuat konten yang berkaitan dengan fashion.
  
  Relevan saja tidak cukup. Anda juga perlu mempertimbangkan apakah konten tersebut penting atau tidak untuk diketahui target audiens. Buatlah skala prioritas berisi topik-topik yang relevan untuk target audiens. Urutkan dari yang terpenting hingga topik yang kurang penting.
  
  Syarat yang terakhir adalah konsisten. Dalam content marketing, Anda tidak bisa mengandalkan satu konten saja untuk menarik perhatian audiens. Diperlukan banyak konten untuk akhirnya Anda bisa merasakan manfaat content marketing untuk bisnis Anda.
  
  
• Elemen kedua dalam kontent marketing adalah mencapai tujuan untuk mengonversi audiens menjadi konsumen. Perlu diingat bahwa memproduksi konten untuk content marketing bukan hanya untuk menghibur audiens. Ada tujuan yang harus Anda capai, yaitu mengonversi audiens menjadi pelanggan. Jadi setelah mengonsumsi konten yang Anda buat, audiens tergerak untuk membeli produk atau layanan yang Anda jual.

Tip Membuat Desain Konten Visual yang Menarik dan Nggak Membosankan

Tertarik mempelajari lebih lanjut tentang content marketing?

Ada beberapa hal yang harus diketahui mengenai konten visual dalam dunia digital, seperti:

• Artikel yang menyertakan konten visual akan mendapatkan engagement  650% lebih tinggi ketimbang yang tanpa pendukung visual. (Menurut Larry Kim, founder Wordstream)
  
• Otak kita mampu memproses data visual 60.000 kali lebih cepat ketimbang hanya teks. (Seperti yang disebutkan dalam salah satu artikel di 3m.com)
  
• 65% manusia yang ada di bumi ini adalah mereka yang suka belajar melalui visual (visual learners type)

Yang harus diperhatikan saat mendesain konten visual yang menarik seperti memilih tool yang paling cocok dan mudah. Karena membuat desain visua tidak perlu menjadi seorang desainer dulu, maka kita boleh memakai tools desain instan. Dulu saya mah pas masih belajar cuma ada Photoshop, CorelDraw, InDesign, atau Illustrator.

Sekarang? Banyak! Mulai dari yang web based, seperti BeFunky, PicMonkey, hingga aplikasi mobile, seperti Canva, Adobe Spark, Pixlr, SnapSeed, dan sebagainya.

Dan yang tidak kalah penting adalah sering mengamati konten visual yang beredar di media sosial agar intuisi visualisasi kita lebih kreatif.

Fakta Konten Visual nendukung Kontent Marketing.

Era digital membuat makin banyak konten bertebaran di dunia maya. Hal ini membuat masyarakat otomatis lebih memilih konten mana yang akan mereka konsumsi.

Fungsi visualisasi pada konten sendiri sebetulnya bukan sekedar penghias atau memaniskan rupa konten yang ditayangkan. Visualisasi juga berguna untuk memperkuat pesan yang kita sampaikan, serta berpeluang memancing keterlibatan (engagement) audiens terhadap konten.

Dengan menyajikan konten berbentuk visual memang bisa membuat content marketing yang dijalankan menjadi lebih efektif, karena pesan yang disampaikan menjadi lebih mudah dipahami oleh audiens dan penyebarannya pun bisa menjadi lebih cepat.

Tertarik belajar membuat Konten Visual yang menarik?

Salam cinta ❤️

Baik Berarti Baik.

Baik dan Buruk itu seperti Putih dan Hitam. "Baik tapi...." itu bukan putih atau hitam, tapi abu-abu 🤭

Banyak orang mengerti apa rasanya merasa lebih baik atau merasa lebih buruk tapi tidak menyadari bahwa mereka lebih sering hidup dengan perasaan negatif atau rasa ketidaknyamanan.

Banyak orang hanya mengetahui bahwa perasaan negatif ekstrim seperti kesedihan, kedukaan, amarah atau ketakutan. Padahal rasa ketidaknyamanan yang terus berulang akan menghasilkan perasaan negatif ekstrim atau perasaan buruk.

Merasa baik artinya merasa baik!. Perasaan baik artinya memang benar-benar merasa baik. Perasaan baik artinya merasa bahagia, gembira, bersemangat, antusias atau penuh gairah. Perasaan baik akan menghadirkan hidup yang lebih baik.

Ketika Kita merasa gembira, maka Kita akan memancarkan kegembiraan. Ketika memancarkan keegembiraan maka Kita akan memiliki pengalaman yang menyenangkan dan situasi penuh dengan kegembiraan.

Perasaan baik akan bersatu dengan kekuatan cinta karena cinta adalah sumber seluruh perasaan baik. Dengan cinta maka kehidupan Kita akan penuh dengan hal-hal yang membuat hidup Kita penuh dengan antusias, bersemangat dan bergairah.

Salam hangat,

Susan H

Semua Orang Punya Mimpi

"Jika rencana tidak bekerja sesuai harapan, rubah rencana kerja bukan goalnya".

"If the plan doesn't work, change the plan but never the goal".

Hal wajar jika setiap orang memiliki mimpi atau rencana untuk mencapai sesuatu dalam kehidupannya. Karena dengan memiliki mimpi kita memiliki tujuan dan semangat dalam menghadapi kehidupan ini.

Jadi jangan heran jika kita sering mendengar kata "Mimpi adalah modal utama untuk sukses".

Apapun bentuk mimpi atau tujuan akhir, sebagian besar tak lepas dari sukses atau berhasil dalam hal keuangan. Karena dengan kebebasan keuangan lah rata-rata apa yang menjadi mimpi kita dapat terwujud.

Lalu mengapa ada orang yang sukses dan ada yang tidak sukses?

Ada banyak hal yang membuat kegagalan ketika mencoba suatu usaha, apalagi orang seperti saya yang lama menikmati gaji dari hasil kerja kantoran, atau beberapa penyebab lainnya seperti...

1. Tidak memiliki pengalaman dalam mengelola usaha.
2. Tidak memilik pengalaman dalam mengelola uang.
3. Salah memilih bidang usaha.
4. Salah memilih lokasi usaha.
5. Keterbatasan dana.
6. Tidak ada yang membimbing
7.  Dll.

Pernah lihat orang membuka usaha tempat makan yang hanya bertahan kurang dari 6 bulan? Berapa banyak kerugian yang dialami kan?

Bijak dalam memilih bidang usaha agar niat awal kita untuk memiliki kebebasan keuangan pada saat pensiun, atau memiliki kebebasan keuangan ketika anak-anak butuh dana untuk melanjutkan sekolahnya, dsb.

Lalu apa yang menjadi pilihan saya ketika harus berbisnis?
Modal seminim mungkin, training gratis dan yang terpenting adalah minim resiko bangkrut 🤭

Apa itu?
Nanti saya info di postingan selanjutnya ya 🤭