Mengapa kita Gemuk?
Mengapa kita Buncit?
Mengapa kita Sakit?
=» Gaya Hidup dan Pola makan yang salah ...
Inikah makanan Anda?
» Sarapan:
• Bubur ayam (214 kalori)
• Lontong sayur (391 kalori)
• Nasi goreng (572 kalori)
• Bakwan (280 kalori)
• Bubur kacang hijau + santan (305 kalori)
» Makan siang:
• Nasi soto ayam (596 kalori)
• Nasi rawon (680kalori)
• Big mac Mc.D (570 kalori)
• Gado2 lontong (488 kalori)
» Makan malam:
• Bakmi cumi goreng (506 kalori)
• Kwetiau goreng + kerang (743 kalori)
• Nasi ayam goreng (572 kalori)
• Sepotong Pizza Hut (510 kalori)
Berapa total kalori yg Anda simpan dalam tubuh dalam 1 hari? 1 bulan? dan 1 tahun?
Dengan bertambah-nya usia metabolisme tubuh kita dalam mengelola kalori yg masuk akan berkurang, untuk itu kita harus berolah raga agar kalori yg berlebihan itu tidak menumpuk menjadi lemak.
Tubuh telah ditentukan untuk selalu bergerak, otot2 Anda adalah "pembakaran" Anda, jika Anda berniat untuk menghancurkan lemak yg berlebihan, maka biarkan otot-otot Anda utk terus menerus bergerak.
Apa solusi terbaik bila kita tidak sempat berolah raga?
Ganti sarapan kita dengan Shake !!! ...
Kenapa harus Shake?
|"Saat organ tubuh menerima makanan sehat (berkualitas), maka sel tubuh akan mengeluarkan bahan2 yang bermutu rendah dan mengisi dengan makanan sehat, sehingga sel-sel tubuh dapat tumbuh dgn sehat"- Dr. Mary Ruth Swope, University of Columbia|
Tapi Shake Mahal! ..
|Shake memang Mahal, karena Shake bukan makanan abal2, jangan dibandingkan dengan harga gorengan pinggir jalan|
|Goreng2an - banyak mengandung lemak dan bernutrisi rendah akibat panas yg berlebihan pada waktu memasak-nya.|
Coba kita simak ...
Junk Food - Rp.26.499,-
• Hamburger, Fries & Soda
• Kandungan: 1260 calories, 55g fat, 25g protein, 85mg cholesterol
• Kalori Tinggi, Nutrisi kurang
• Berakibat: kurang sehat & kegemukan.
Healthy Food - Rp.15.000,-
• Nutrition Shake Mix (2 sdk makan,25gr)
• Kandungan: 80 calories, kurang dari 1grm fat, 8g protein, 5mg cholesterol.
• Rendah Kalori, Nutrisi lengkap.
• Berakibat: Lebih sehat & berat badan ideal.
Mengapa kita Buncit?
Mengapa kita Sakit?
=» Gaya Hidup dan Pola makan yang salah ...
Inikah makanan Anda?
» Sarapan:
• Bubur ayam (214 kalori)
• Lontong sayur (391 kalori)
• Nasi goreng (572 kalori)
• Bakwan (280 kalori)
• Bubur kacang hijau + santan (305 kalori)
» Makan siang:
• Nasi soto ayam (596 kalori)
• Nasi rawon (680kalori)
• Big mac Mc.D (570 kalori)
• Gado2 lontong (488 kalori)
» Makan malam:
• Bakmi cumi goreng (506 kalori)
• Kwetiau goreng + kerang (743 kalori)
• Nasi ayam goreng (572 kalori)
• Sepotong Pizza Hut (510 kalori)
Berapa total kalori yg Anda simpan dalam tubuh dalam 1 hari? 1 bulan? dan 1 tahun?
Dengan bertambah-nya usia metabolisme tubuh kita dalam mengelola kalori yg masuk akan berkurang, untuk itu kita harus berolah raga agar kalori yg berlebihan itu tidak menumpuk menjadi lemak.
Tubuh telah ditentukan untuk selalu bergerak, otot2 Anda adalah "pembakaran" Anda, jika Anda berniat untuk menghancurkan lemak yg berlebihan, maka biarkan otot-otot Anda utk terus menerus bergerak.
Apa solusi terbaik bila kita tidak sempat berolah raga?
Ganti sarapan kita dengan Shake !!! ...
Kenapa harus Shake?
|"Saat organ tubuh menerima makanan sehat (berkualitas), maka sel tubuh akan mengeluarkan bahan2 yang bermutu rendah dan mengisi dengan makanan sehat, sehingga sel-sel tubuh dapat tumbuh dgn sehat"- Dr. Mary Ruth Swope, University of Columbia|
Tapi Shake Mahal! ..
|Shake memang Mahal, karena Shake bukan makanan abal2, jangan dibandingkan dengan harga gorengan pinggir jalan|
|Goreng2an - banyak mengandung lemak dan bernutrisi rendah akibat panas yg berlebihan pada waktu memasak-nya.|
Coba kita simak ...
Junk Food - Rp.26.499,-
• Hamburger, Fries & Soda
• Kandungan: 1260 calories, 55g fat, 25g protein, 85mg cholesterol
• Kalori Tinggi, Nutrisi kurang
• Berakibat: kurang sehat & kegemukan.
Healthy Food - Rp.15.000,-
• Nutrition Shake Mix (2 sdk makan,25gr)
• Kandungan: 80 calories, kurang dari 1grm fat, 8g protein, 5mg cholesterol.
• Rendah Kalori, Nutrisi lengkap.
• Berakibat: Lebih sehat & berat badan ideal.